Но чтоб избы была с баней, сухой сменной одеждой, и настоящим дедом морозом, а то девчонки не простят. Поставьте стопу передней ноги на бок и поместите голень на пол таким образом, чтобы колено образовало угол как можно ближе к 90 градусам. Просто деньги, которые крутятся в российском футболе, потворствуют воровству с большими размахом и бесцеремонностью.
Это наиболее безопасный вариант упражнения с акцентом на нижнюю часть прямой мышцы живота.
